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【女性保养】月经期喝茶,错了吗?

July 19, 2017

【女性保养】月经期喝茶,错了吗?

喝茶与喝咖啡,是时下大部分人不可避免的日常与文化了。可对于女性来说,相信很多人都有这么个疑问,到底月经期间能不能喝茶呢?

其实对于女性来说,月经期间每个人出现的症状都不一样,不同的体质不同的保养方式确实会造成不同的情况,比方说,有人会头痛,有人腹部胀满不舒,有人会轻微腹泻,也有人会心情暴躁,严重者可能全部症状都会出现。所以其实,适不适合喝茶或咖啡,还是需要依据个人体质的不同,而决定的。

那么喝茶会对我们有什么影响吗?而月经期间又建议喝什么类型的茶及禁忌呢?小编整理了一些中医建议,有兴趣的朋友们可以一起来看看。

在一般情况下,以下几种花草茶是适合,甚至于对于月经期间的女性身心健康是有帮助的:-

玫瑰花茶 

中医学里,玫瑰花性温,味甘微苦,主要功效是理气解郁,活血散瘀和调经止痛。如有月经前期或期间心情因内分泌变化而出现烦躁及情绪低落或小腹疼痛等困扰的朋友们可以试试喝点玫瑰花茶来疏解烦闷及疼痛。(小编的朋友们试过后的反应是极好及大力推崇的)

2·薰衣草茶

贵为“百草之王”其药用及食用的价值是非常广泛的。而被众人公认最为著名的疗效有镇静安神,舒缓紧张情绪,帮助睡眠。

3·香茅草茶

又称为柠檬草茶。在印度传统医术中视香茅草为治疗百病的药用植物。它可以帮助月经不调,缓解痛经或腰痛也可帮助利尿。

 

其它饮料

除了花草茶,也可以试试喝桂圆红枣茶,红糖姜水,让生理期更舒适。

 

月经期间的禁忌:-

1·浓茶

浓茶含有茶碱及鞣酸,这可能会使处于敏感生理期的朋友们心律加快,心悸或头痛,素有贫血的朋友会加重身体缺铁的情况。例如:红茶和绿茶。

2·喝冷饮

中医会反对女性月经期间喝冰凉的饮料,因为除了会使女性们腹部疼痛外,还会影响子宫的收缩使经血无法顺利排出,留在体内长期来说是对身体有害的(增加子宫内膜炎,肝病,红斑性狼疮等疾病的风险)

3·拒绝疲劳

爱自己身体多一些不要常常熬夜,让身体得到适当的休息。

中医师们还建议,女性在生理期后应该喝一些补助气血的汤饮,例如四物汤,四君子汤,八珍汤。也可服用白凤丸之类的补气血药物帮助身体恢复精力。

最后,也提醒各位朋友们,所有的花茶或饮料都不能大量或过量饮用,应该适可而止及依据身体的情况科学的选择才是正确的保养之道。

 





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